Ao longo desses meses ao lado do meu personal Jefferson Trolezi do Fit 4 Life sinto que estou cada dia mais perto de alcançar meu objetivo…mesmo! É algo que não importa quanto tempo leve, estou caminhando. Em alguns dias a passos largos em outro, mais calma mas nunca parada. Escolher ser saudável é uma das melhores escolhas que você pode fazer na vida e aqui vão algumas dicas que vão além dos exercícios físicos para se obter ótimos resultados.
Determinação
É do tipo:” Aponta pra fé e rema! “, é preciso almejar uma conquista. Ter um objetivo e correr atrás dele. Isso implica em sair da zona de conforto e correr um pouco atrás. No seu tempo, no seu limite mas caminhar e persistir. Seja lá qual for o seu. Se academia pra você é diversão e relaxamento ótimo. Se academia pra você é ficar bombada ótimo também. É preciso ter determinação para prosseguir.
Além do Limite
A gente nunca vai ter superação se não tentar e persistir. É preciso ir além do limite, do seu limite permitido. Você mais do que ninguém sabe até onde pode seguir. Aprendi a perder esse medo de ir um pouco mais além e ousar. Não tem sensação melhor do que ultrapassar esse limite e saber que conseguiu. Superação também é estímulo de mudança. Se o seu treino não está modificando seu corpo pode ser que esteja fazendo errado ou que você precise sair da tal zona de conforto.
Controle
Controle emocional também faz parte de um treino. Inclusive para ir além do limite, para ter determinação. Controle mental para perceber que quem manda muitas vezes no seu limite é a sua mente. É acreditar e saber que é capaz de concluir cada etapa por mais difícil que seja. É chegar no limite e também saber a hora de parar. Corpo e mente trabalham juntos e não pense que é um exercício fácil de fazer. É um pouquinho todos os dias como uma escala evolutiva.
Acredite
Pode parecer ridículo e fácil mas a gente fica por vezes tão inseguro e se sentindo incapaz que sem querer cria um bloqueio mental. O famoso: Não consigo. E a gente faz isso o tempo todo, sem querer. Seja em um movimento diferente ou até mesmo erguer um pouco mais a perna em uma simples aula de jump. Acredite no seu potencial de mudança, de superação. Acredite que é capaz de evoluir e crescer com isso.
Seja sempre Você
Não treine pelo marido, não treine para ter aprovação em um grupo. Não queira superar o outro. Treine por você, pra você. Saiba que seu corpo irá te acompanhar para o resto da sua vida até a velhice então o mínimo é tratá-lo bem. E isso significa respeitá-lo também. Ter descanso e saber que seu corpo também fala. Ninguém te fará mais feliz do que você mesmo. As vitórias e as conquistas são suas e de mais ninguém. Seu corpo irá te agradecer depois!
