Descobri neste final de semana um livro chamado “O Poder do Hábito” e achei muitíssimo interessante para compartilhar com vocês.
Diante de tantas coisas, tantas fases, tantos compromissos em nossas vidas dificilmente temos hábitos saudáveis. Aliás, é muito mais fácil a gente ir empurrando com a barriga, abandonar, se corromper ou simplesmente ADIAR.
Definitivamente, disciplina é a chave do sucesso pra tudo nessa vida, e só conseguimos chegar lá, sendo persistentes e regrados quanto aos nossos hábitos.
Segundo a Teoria de Maxwell Maltz, é necessário apenas 21 dias [3 semanas] para se criar um hábito. É o tempo que o cérebro leva para assimilar tal repetição. Mas o estudo diz também que bastam apenas 3 dias para esse hábito, quando quebrado, ir por água abaixo. Portanto, não deixe que aquele final de semana prolongado ou viagem maravilhosa derrube a sua nova rotina. Persistência é tudo.
